Nola gizon batek azkar handitu dezake bere kabuz potentzia etxean

Artikulu honetan etxean gizonezkoen potentzia azkar handitzeko modurik onenen inguruan hitz egingo dugu, hain gai delikatu horren arrazoiak aipatuz.

Arrazoiak

• Estresa eta depresioa;
• Nerbio matxurak;
• Gizentasuna;
• Bizimodu pasiboa;
• Erretzea;
• Alkoholismoa;
• Lo falta sistematikoa;
• Diabetes;
• Bizkarrezurreko lesioa edo hernia.

Orain jarrai dezagun zeure burua potentzia hobetzeko moduetara.

Duintasunaren zirkunferentzia

• Ohean erekzioa ahultzen ari dela sentitzen duzunean, zure zakila behatzak oinarriaren azpian estutu behar dituzu.
• Kondoia jarri aurretik eskuan dezakezu "torniqueta" eta ez kendu prozesuan bertan.
• Eutsi 3 hatz: hatz erpurua, hatz erakuslea eta erdikoa. Beraz, organo genitaletik odolaren isuria moteldu eta muntaketa indartzen duzu.

Ponpa zure pelbiseko giharrak

Prostatako gizonezkoa pelbiseko giharrez inguratuta dago, hau da, haien egoera fisikoak ohean gizonezkoen indarrari eragiten dio era guztietan.

Potentzia handitu dezakezu etxetik irten gabe ariketa fisiko errazenekin, hala nola:

1. Squats- squats sinpleenak, goizeko ariketak egin ditzakezu;
2. Soldaduaren pausoa- jarri eskuak gerrikoan eta zapaldu pauso bakoitzean belaunak sabelaren mailara igotzeko;
3. Eduki sakatuta- jarri eskuak gerrian, hankak sorbaldaren zabalera dute. Hasi okupatzen, eta erdibidean gelditu gutxi gorabehera, egon zaitez posizio horretan ahal duzun denbora guztian.
4. Bizikleta- bizkarrean etzan eta bizikletaren mugimenduak oinekin imitatzen hasten zara;
5. Pelbisa altxatzea- etzan bizkarrean, pausatu palmondoak, sorbaldak eta oinak lurrean. Hasi pelbisa igotzen eta jaisten, pelbiseko eremuan tentsioa sentitu beharko zenuke;
6. Korrika egiten- ohiko lasterketa, lekuan bertan eta galtzerdiak lurretik altxatu gabe;
7. Bosgarren puntuko entrenamendua- bizkarretik etzanda, belaunak banatuta eta okertuerdia. . . Posizio horretan, iragazi bosgarren puntua, ipurmasaileko giharrak erabili gabe. Tentsioa sentituko duzu zure perineoan eta prostata indartsuagoa izango da.

Zenbatetan landu

Egin ariketa hauek egunero gutxienez 7 minutuz, eroso sentitzen zarenean, denbora 10 minututara igo dezakezu. 1-2 aste barru zure lanaren fruituak ikusiko dituzu.

Ariketa fisikoak etxeko potentzia azkar handitzeko modurik errazena dira.

Garrantzitsuena aldizka entrenatzea da, egun bakar bat ere ez uztea edo galtzea.

Postura zuzena

Potentziarekin eta muntaketa mantentzearekin arazoak dituzten pertsonei eta gizonezko zaharrei dagokienez, posizio okerrenak emakumea goian dauden postu guztiak izango dira. Posizio horietan, odola zakiletik ateratzen da erakarpen legearen arabera, horrela plazera kentzen zaizu.

Jarrera egokienak zure gorputza tente dauzkatenak dira.

Adibidez:

• Gizona ohearen ertzean dago, emakumea bizkarrean, hankak sorbaldetan;
• Emakumea lau hanketan dago, atzean dagoen gizona belauniko dago.

Maitasunaren giharra

Etxean gizonezkoen potentzia hobetzeko modurik ezagun eta errazena. Muskulu horri Kegel saguak edo muskulu pubokozigea ere deitzen zaio - gizonezkoak komuneko gernu-fluxua eten dezakeen muskulua da.

Muskulu hori ejakulazioaren erantzulea ere bada.

Gihar pubokozigeoaren funtzioak

• Ohean erresistentzia kontrolatzen du;
• Genitaletara odol-fluxuaren arduraduna;
• Lagunari alerta bizkorrean laguntzen laguntzen dio.

Ohean arazorik ez duten pertsonei ere giharrak ponpatzea gomendatzen zaie.

Entrenamenduak

1. Komuneko gernu-fluxua etetea- 5-10 aldiz eten behar da komunera bidaia bat egiteko modu txikian;
2. Estutu labur eta luzeak txandakatuz- edonoiz eta edonon egin dezakezu, inork ez du ikusi edo asmatuko hala ere;
3. Giharretako tentsio isolatua- saiatu muskulua tenkatzen eta hanken, abdominalen eta ipurmasailen muskuluak erlaxatuta mantentzen.

Kegel muskuluen entrenamendua edozein gizonentzat egokia da, gazte zein helduentzat. Hau erremedio unibertsala da etxean potentzia azkar handitzeko, gainera, ez duzu sendagairik edo prestaketarik behar.

Zaindu zure beharrak puntetan

1. Komunean dagoen bakoitzean, egin zure gauzak, puntetan oinak jarrita;
2. Aldi berean, hortzak estutu behar dituzu, bizkarra zuzen mantendu eta ipurmasaileko eta abdominaletako giharrak estutu behar dituzu.

Hau beharrezkoa da:

• Giltzurrunen funtzionamendu egokia estimulatzea;
• Ohean erresistentzia hobetzea;
• Inpotentzia arriskua prebenitzea.

Ariketa fisikoa zakilera odol-fluxua handitzeko

1. Arnasa sakon hartu eta eutsi arnasa;
2. Hartu zakila hatz lodia eta erakuslea oinarriaren azpian goitik eta behetik, hurrenez hurren;
3. Arnastea oraindik eutsita, odolaren trantsizioa zakilaren oinarritik bururaino bultzatzen hasten da olatuen antzeko mugimenduekin;
4. Hasi 1etik 10era zenbatzen, zifra bakoitzean amaierara gero eta gertuago egon;
5. Jarraitu atzeratutako arnasteari eutsi ahal diozun bitartean;
6. Ez da muntaketa behar.

Horrela, zure odol zirkulazioa eta zure lagunaren muntaketa potentziala hobetuko dituzu. Gizonezkoen potentzia handitzeko modu zaharra da hau.

Ez alferrik galdu zure hazia

Ez du axola lagun batekin sexu harremanak izaten ari zaren edo zure kabuz asebetetzen ari zaren. Saiatu ahalik eta lasterren ez biltzea.

50 urtetik gorako gizonezkoetan gertatzen da hori.

Mutil gazteek eiakulazioaren ondoren berreskuratzea erraza izaten dute eta belaunaldi zaharrek baino askoz maizago egin dezakete.

Ez zaitez nahastu! Ez duzu sexu harremanak uzteko beharrik, lehen bezala bizitzeko, ez zaitez mugatu. Gutxiagotan amaitu behar duzu eta kito.

Prentsa ponpatu

Abs sendoek zuzenean eragiten dute gizonezkoen ohean emakumeekin ohean.

Entrenamendua:

1. Eseri lurrean;
2. Okertu hankak belaunetan eta jarri eskuak gainean;
3. Hasi gorputza lurzoruarekiko 45 gradutara okertzen eta, ondoren, itzuli jatorrizko posiziora;

Saiatu egunero gutxienez 15 errepikapen egiten.

Gizonen indarrarekin eta etxean potentzia handitzeko bideekin duen arazoari buruzko bideoklip bat ikustea gomendatzen dugu.

Potentzia handitzeko produktuak

Elikagai hauek onak dira gizonezkoen indarrerako:

• Oiloa;
• Txahala;
• Jengibrea;
• Berdel egosia;
• Fruitu lehorrak;
• Zitrikoak;
• Arrainen koipea;
• Arbia;
• Txahala;
• Limoia;
• Itsaskiak;
• Arrautzak.

Masajea

• Barrabilak masajatu behar dituzu.
• Barrabil gizonezkoak dira gorputzean testosterona mailaz arduratzen direnak eta gizonezkoen indarrari eragiten diotenak.
• Kontrako sexuarekiko eta libido masajearekiko erakarpen ahul eta ezegonkorrarekinbeharrezkoa da. . .
• Bukaera hurbiltzen ari zarenean, barrabilak gelditu eta masajeatzen dituzunean, maitasun muskuluaren tentsioarekin ere konbinatu dezakezu.
• Ez da masaje gogorrik egin behar - minik ez

Etxeko erremedio bikaina da gizonezkoen potentzia azkar handitzeko inolako botikarik edo botikarik gabe. Bereziki erabilgarria izango da gizonezkoen menopausiaren lehen sintomak erakusten ari diren adin bateko gizonentzat.

Mostaza igeltsuak

Pertsona baten oinetan gizonaren sexu-bizitzaz arduratzen diren puntu bereziak daude. Zure onurarako aktibatu behar dira.

Hori egiteko 2 modu daude:

1. Oinez oinutsik harea edo belarraren gainean;
2. Ezarri mostaza igeltsuak oinetan 10 minutuz eta jarri galtzerdiak gainean;
3. Ondoren, oinak urarekin garbitu eta oinak zapi zakar batekin igurtzi behar dituzu.

Kendu ohitura txarrak

Oso zaila izango zaizu etxean potentzia handitzea ohitura txarren mendekotasun handia baduzu.

Edari alkoholdunek, batez ere garagardoa bezalako edari arinek, emakumezkoen hormonen ekoizpena sustatzen dute, baita gizonezkoen gorputzean ere. Berez, gizonezkoen osagaiarentzat kaltegarria da, beraz, hobe da edari alkoholdunak erabiltzeari uko egitea.

Zigarroak (hookah, vape) odol hodiak estutzen laguntzen du eta odol zirkulazioa kaltetzen du, eta horrek gizonezkoen osasunean ere modu negatiboan eragiten du.

Edateari eta erretzeari uztea sendagairik onena da gizonezkoen potentzia handitzeko etxetik irten gabe.

Herri erremedioak

1. Baratxuri tintura- doako edozein farmazian eros daiteke. Hartu 20 tanta, egunean 3 aldiz.
2. Biriken mintza- hartu 10 gramo birika, xehatu, jarri edalontzi batean eta bete irakiten dagoen urarekin, utzi ordu batez. Iragazi eta edan koilarakada bat egunean 3 aldiz.
3. Intxaurra- nahastu eztia naturalarekin xehatuta, proportzio berean. Hilabete bateko epean jan ondoren, esnearekin edan dezakezu.
4. Zainzuriak- Hartu 10 zainzuri baia sendagarriak eta jarri kazola batean. Pour 400 ml ur egosia eta itxi tapa. Utzi 8 orduz. 50 mililitro egunean 3 aldiz kontsumitu.

Dutxa hotza eta beroa

• Kontraste-dutxa batek odolaren zirkulazioa hobetzen du gorputzean zehar, genitalak barne.
• Saiatu ur epela eta hotza 5 aldiz aldatzen dutxara bidaia bakoitzean 30-50 segundo bakoitzeko. Hasi ur epel eta apur bat hotzarekin eta anplitudea pixkanaka handitu.
• Noizean behin bainugela edo sauna bisitatzea komenigarria izango da.

Lasai eta deskantsatu gehiago

Lasaitasuna eta erlaxazioak eragin onuragarria dute gizonezkoen potentzian, saiatu bizitzako emozio eta egoera negatiboak saihesten.

• Gatazka egoera arintzeko aukerarik badago, erabili;
• Aisialdian, ez pentsa errutinaz edo lanaz - lasai lasai;
• Saihestu neskalagunarekin liskarrak eta iskanbilak;
• Saiatu negatibitatea soilik daramaten pertsonekin komunikatzen saihesten;

Hauek izan ziren etxeko gizonen potentzia azkar handitzeko modurik onenak, bai mutil gazteentzat, bai gizon helduentzat.

Arazoak konpontzen lan egin, prebentzioan parte hartu ez daitezen eta arrakasta izango duzu, zorte on!