Potentzia handitu aurretik, ulertu behar da zergatik murrizten den. Zure osasuna egiaztatu baduzu eta potentzia gutxitzea eragiten duten gaixotasunak kendu badituzu, orduan pentsatu behar duzu zergatik potentzia bera sufritzen ari den.
Hemen asko esan den bezala, testosterona hormonak zeregin erabakigarria du muntaketa egonkorra lortzeko. Gorputzean murrizten bada, ezin duzu potentzia ona espero.
Zer dakar testosterona gutxitzea eta potentzia hondatzea:
- Estresa, etengabeko lan karga lanean eta etxean - horrek guztiak garunak testosterona ekoizteko seinaleak emateari uko egiten dio. Gorputza dagoeneko agortuta dago, baina sexuz beteta ere badago - ez, garunak ez du hori egingo. Potentzia gutxitzearen osagai mentala xehetasun gehiagorekin eztabaidatuko da jarraian.
- Gehiegizko pisua. Sabeleko eremuan koipe-gordailuak testosterona sortzen duten guruinak itotzen dituzte. Eta hemen gurpil zoro bat da. Testosterona gutxiago ekoizten da, eta gizonengan horrek gantz-masa are gehiago metatzea dakar. Utzi sofan etzanda! Gorde zure maskulinitatea. Gainera, gehiegizko pisua baduzu, ziurrenik kolesterol altua izango duzu, eta horrek, azken finean, garun aterosklerosia dakar, baina ez hori bakarrik. Zakila ere odol-hodiez osatuta dago eta kolesterolek ere haien iragazkortasuna eta odolez betetzea kaltetzen du, eta horrek erekzioa ahultzea dakar.
- Alkoholak eta nikotinak, oro har, testosterona sortzen duten guruinen funtzionamendua ia kentzen dute. Noski, lerro hauek ez dute inongo erretzaile edo alkoholik behartuko erretzeari eta edateari utztzera, baina presioa datorrenean, gogoratu hemen idatzitakoa. Foroan, askok idatzi zuten prostatitisari esker aurkitu zutela erretzeari uzteko motibazioa.
Potentzia handitzea gorputz osoa sendatzeko prozesu bat da. Goiko faktoreak gutxitzen badituzu, testosterona maila bere kabuz normaltasunera itzuliko da, edo are gehiago, Mick Jaeger bezala, eta potentzia modu naturalean handituko da. Aukeratu, edo aulki batean zaude garagardo batekin eta zigarro batekin, edo ohean zaude emakume xarmangarri batekin. Hemen ezin da ezer gehiago esan.
Potentzia gutxituko faktore mentalak
Gaiaren alde mentala. Prostatitisa eta neurosiak dira gizonezkoetan potentzia gutxitzearen eta muntaketaren hondatzearen arrazoi nagusiak. Gaur egungo gizon baten bizimoduak eta bizi-erritmoak ezinbestean estres eta neurosi egoera batera eramaten ditu gizonak. Karrerako hazkuntzarako nahiak, gizarteak eta bizitzak berak bultzatuta, ugalketa-sistemaren zapalkuntza dakar gizonen zein emakumeengan, potentzia, libido eta sexu-desiraren murrizketa. Norbaiten balio-sistema konbentzitzea eta aldatzea ez da guneko atal honen helburua. Material hau kentzeko proposatzen den gauza bakarra da potentzia handitzeko eta muntaketa sendotzeko, zure nerbio-sistema nola deskargatu ikasi behar duzula.
Zientzialariek (Mendebaldekoak) diote batez besteko gizonak egunean 120 aldiz pentsatzen duela sexuari buruz. Egunean 120 aldiz pentsatzen al duzu sexuaz? Ez? Beraz, zer nolako potentzia handitzea, zer nolako muntaketa indartzeaz ari gara? Baina ez da zuzenean errua gutako batzuek sexuari buruz pentsatzen ez izateak. Erru zuzena tentsio emozionalean dago (depresioa). Harreman intimoak energia kantitate izugarria behar du. Energiaren oreka, kontserbazioa eta gastua garunak kontrolatzen ditu. Energia agortzearekin batera, garunak uko egiten dio sexu-mekanismoa martxan jartzeari. Ondorioak berak iradokitzen du: garunari sexuari buruz pentsatzeko aukera emateko, gorputzaren energia berreskuratu behar duzu, eta horretarako behar bezala atseden hartzen ikasi behar duzu.
Espainiarrek ez dute arazorik denborarekin sexuari buruz pentsatzeko. Siesta eta kitto! Ez gara espainiarrak eta inork ez du bere lana utziko, baina haietatik zerbait ikas dezakegu. Ikasi lanari buruzko pentsamenduetatik kentzen asteburuan behintzat. Lanegunetan, lanetik irtetean, utzi pentsamenduak - dena bihar da. Estresaren iturri nagusia lana da. Ikasi aurre egiten, ikasi erlaxatzen; hau leheneratzeko eta potentzia handitzeko ezinbesteko baldintza da.
Hala ere, dagoeneko buruko neke-egoeran, neurosiaren egoeran bazaude, gaueko lo ona egitea ez da nahikoa izango energia berreskuratzeko eta potentzia handitzeko. Beharrezkoa da oreka mentala berrezartzea, eta hori bi modutan bakarrik da posible: psikoterapeutaren laguntzarekin edo auto-entrenamendu sistematikoan. Ez izan beldurrik psikoterapeutarekin biltzeko. Inork ez zaitu giltzapetuko "etxe horian" potentzia arazoengatik kexatzeagatik. Aitzitik, Mendebaldean ez dago ia ezer txarrik maila pertsonalean; denak berehala hasten dira psikoterapeuta batekin, eta arrazoiz! Beste kontu bat da medikuaren saioetara joateko ez denborarik ez aukerarik ez baduzu. Orduan, aterabide bat dago - entrenamendu automatikoa - dena aterako zait, ez daukat arazorik esparru intimoan, etab. Pixka bat dotorea dirudi, baina funtzionatzen du!
Hala ere, auto-entrenamendua norberaren gaineko lan mota oso zehatza da eta denek ezin dute egin, eta denbora asko beharko du. Hemen ez gara xehetasunetan sartuko; Interneten auto-entrenamendu metodoei buruzko informazio nahikoa dago.
Intimitatearen oztopo psikologikoaren arazoa maiz sortzen da prostatitisarekin gaixotasun luze baten ondoren. Epe luzerako potentzia hondatzeak gizonaren autoestimua murrizten du eta konplexu jakin bat sortzen da. Oreka mentala berreskuratzeko lanarekin batera, potentzia drogak eta produktuak oso lagungarriak izan daitezke potentzia areagotzeko, muntaketak indartzeko eta auto-konfiantza lortzeko.