Gizonen potentzia handitzeari buruz jakin behar duzun guztia

Gizonezkoen potentzia handitzeari buruzko zalantzak edozein adinetan sor daitezke, pertsona baten bizimoduan eta egoeran izandako aldaketak arlo horretan islatzen baitira. Gizonezkoen indar normala norberarenganako konfiantza eta autoestimu altua izateko ezinbesteko baldintza da, gainera, osasun fisikoaren frogak dira. Arrazoi horiek direla eta, hainbeste mediku eta jende arrunten arreta hain handia da potentzian.

Zer arazo egon daitezke arlo honetan, nola hobetu, zein espezialistekin harremanetan jarri - informazio hori ezagutzeak urte askotan maitale bikaina izaten jarraitzea eta indarra eta ilusioa ez galtzea ahalbidetuko dizu.

Zer da

Medikuntzan, potentzia gizonak harreman sexualak izateko duen gaitasuna da, hau da, kontzeptu hori bizitza sexual normala egiteko gaitasuna da. Kontuan izan behar da sexu-jardueraren gehiegizko erritmoa eta maiztasuna ez direla sexu-osasunaren adierazle, izan ere, desbideratze eta gaixotasun batzuen kasuan, jarduera sexualaren gorakada handia sumatzen da, inolaz ere normala ez dena. Gizonezkoen indarra ebaluatzeko, adituek parametro hauei erreparatzen diete:

• zakilaren tentsioa (gogortasuna) - bikotekidearen organo genitaletan sartzeko nahikoa izan behar du;
• muntaketa baten abiadura, arrazoi erreflexuengatik (gorputza ukitzea, organo genitalak) edo arrazoi psikogenikoengatik (sexuari buruzko pentsamenduak, irudimena, sexu-objektu baten kontenplazioa, ezaugarri diren intziriak eta bestelako soinuak) gertatzen da;
• harremanen iraupena (batez bestekoa 5, 4 minutukoa da, baina kasu desberdinetan asko alda daiteke);
• ekintzaren jario normala.

Zakilaren ezaugarriak muntatzean

Kitzikatutako egoeran dagoen kidea kanpora aldatzen da. Kanpoko parametro eta ezaugarri horien arabera, libidoaren gutxi gorabeherako estimazioa eman daiteke. Medikuek arreta jartzen duten parametro nagusiak:

• Handitu luzera. Orokorrean, zakil luzeagoen jabeetan, muntaketaren luzeraren hazkundea txikiagoa da atseden egoeraren aldean, baina desberdintasun hori organo txiki batean oso nabaria da.
• Errefrakzio epea.Hitz arruntetan, hau da orgasmoaren eta gertuen dagoen muntaketa arteko tarte laburrena. Sendatzeko behar den denbora oso ezberdina da batzuetan, baita pertsona berarentzat ere. Epe hori minututan edo agian ordutan kalkula daiteke. Zenbat eta pertsona zaharragoa izan, orduan eta luzeagoa da errefrakzio epea.
• Igogailuaren angelua.Taldea ez den posizioaren eta muntaketa baten arteko aldea da, gradutan neurtuta. Gehienezko igoera batez beste 20 urtetan antzematen da, gero zertxobait gutxiago bihurtzen da eta 50 urte igaro ondoren nabarmen gutxitzen da. Menpekotasun bat gehiago da: zakil lodi eta handi baten jabeek zakil txikia duten gizonezkoek baino kota angelu txikiagoa dute, organoaren pisuak berak altuera igotzea eragozten baitu.
• Iraunkorra.Hau da kitzikapenaren eta eiakulazioaren sorreraren arteko tartea. Besterik gabe esanda, eiakulatu baino lehen pertsona batek sexu harremanak izan ditzakeen unea da. Erresistentzia areagotzen da garunaren zentro bera etengabe suspertzen bada, beraz, bikotekide berarekin sexu harremanak izateak erresistentzia handitzea dakar.
• Elastikotasuna.Parametro hau neur daiteke. Horretarako, medikuek zehazten dute zenbat gramo kitzikapen masa beharko diren zakilaren erresistentzia gainditzeko eta egoera zutik gabeko egoeraren ezaugarri den posizio batera behartzeko. Barne presioaren adierazle magnetodinamikoa ere erabiltzen da. Elastikotasunaren balio normalak 50 unitate baino gehiago dira.
• Handitu zirkulua.Parametro hau zehazteko, neurtu bolumenaren aldea oinarrian eta ertzean.

Normala

"zutitze" terminoak "gogorra", "tente" esan nahi du. Kideak horrelakoak izan behar du, baginan erraz sar dadin. Ez ahaztu barneratzeko erraztasuna baginaren egoeraren araberakoa dela ere: zein hidratatuta dagoen eta zer parametro anatomiko dituen.

Esnatzeko anatomia

Zakilaren egituran luzetarako hiru gorputz daude odolez bete daitezkeenak. Gorputz hauek odola organora eramaten duten odol hodi asko dituzte. Horietako bi gorputz leizetsuak deitzen dira - zakilaren elastikotasuna eta gogortasuna haien betetasun mailaren araberakoa da. Hirugarren egitura - corpus spongiosumak uretra inguratzen du, eta odolez ere betetzen den arren, ez gorputz leizetsuak bezainbeste.

Odola egitura horietan behar den kantitatean pilatzeko, sistema kardiobaskularraren funtzionamendu normala beharrezkoa da. Organo genitaletara, odola arterietan zehar joaten da etengabe, baina fluxuaren bolumena nabarmen handitzen da hunkituta dagoenean. Gorputz kavernosoen barruan dagoen presioa muntatzean, atsedenaldian baino 26 aldiz handiagoa da. Presio handiagoak presio egiten du irteerako zainetan eta irteerako bideak estutu egiten ditu.

Potentzia normalerako beste baldintza garrantzitsu bat nerbio sistemaren funtzionamendu zuzena da. Burmuinak eta bizkarrezur-muinak seinaleak egiten dituzte gorputz kavernosoari odol-hornidura handitzeko eta eiakulazio gehiago lortzeko. Nerbioak estutu edo atrofiatzen badira, normalean prozesu horiek ez dute aurrera egingo. Medikuek potentzia normala duten gizonezkoen sexu harremanetarako algoritmo hau bereizten dute:

• desio sexualaren sentsazioa;
• aurrejokoa (batez beste - bost minutu);
• muntaketa iraunkorra;
• zakila bikotekidearen organo genitaletan txertatzea;
• marruskadura hainbat minutuz;
• eiakulazioa eta orgasmoa.

Gehienekoa eta minimoa

Gizon osasuntsu batek ere atzeraldi edo energia sexualaren gailurrak izan ditzake, eta egoera horiek elkarren artean ordezkatzen dute bizitza osoan zehar. Gehieneko baldintza hauetan behatzen da:

• erosotasun psikologikoa;
• emozio ilusioa;
• atsedenaldia (adibidez, oporrak);
• sexu bikotekide berria;
• berri onen artean;
• gatazka, lehia edo borroka irabazi ondoren.

Libidoaren gainbehera naturala posible da honekin:

• gatazka psikologikoak;
• gehiegizko esfortzu fisikoa;
• zerbaitengatik grina handia;
• gauzak eta kezka asko gainkargatuta egotea;
• bikotekidearen hoztasuna.

Abstinentzia luzea izan ondoren, libidoa desagertu egin daiteke, denborarekin berreskuratzen dena aldian-aldiko sexua itzultzean.

Urraketak

Medikuek potentziaren hainbat urraketa "zutitzearen disfuntzioa" deitzen dute. Kontzeptu horrek esan nahi du gizona ez dela gai sexu bizitza normala izateko. Arazoak zakilaren kitzikapenarekin edo funtzio fisiologikoarekin lotu daitezke. Batzuetan zakilaren tonu murriztua dago non sexu harremanak ezinezko bihurtzen diren. Eiakulazioarekin ere arazoak egon daitezke: eiakulazio goiztiarra, mina eta ondoeza une honetan. Zutitzearen disfuntzioaren etaparik larriena inpotentzia da.

Sexuan behin egindako porrota ez da arau-haustetzat hartu behar: ulertu behar duzu giza gorputza ez dela automatoa. Normalean lo egitea beti posible ez den bezala, sexu-jardueran hainbat pasarte egon daitezke, behin-behineko etenak. Baina porrotak lau aldiz jarraian errepikatzen badira, ondoriozta dezakegu arrazoiak bilatu eta neurriak hartzea premiazkoa dela.

Arrazoiak

Sexu-jarduera gutxitzea bi arrazoi motak eragin dezake:

• psikogenikoa- 40 urtetik beherako gazteen artean gizon zaharrenetan baino 4-5 aldiz arruntagoak dira;
• jatorri organikoa- gorputzeko sistemetan hainbat gaixotasun eta funtzionamendu oker daude, belaunaldi zaharraren ordezkarien aurrean sentikorragoak dira.

Psikogenikoa

Horrelako arazoak pertsona baten egoera psikologikoarekin lotuta daude. Orokorrean, fenomeno horren aurrean, gizakia are gehiago kezkatzen da, beraz, egoera azkar okertzen da. Medikuek sintoma hauek dituzten gaixoaren potentzia psikologikoki murriztea iradokitzen dute:

• istripuen agerpen bortitza;
• gaueko edo goizeko muntaketa iraunkorrak;
• masturbazio arrakastatsua izateko aukera;
• kitzikapenaren itxura eta bere gutxitzea sexu harremanak izaten saiatzean;
• erekzio iraunkor baten agerpena, ziur badago ezinezkoa dela harreman gehiago hastea;
• arau-hausteen selektibitatea - bikotekide zehatz batekin edo egoera zehatzetan soilik.

Zeinu horien konbinazioak adierazten du arazoek izaera psikologikoa dutela eta psikoterapiaren bidez ezabatu daitezkeela. Talde honetan ez dira perbertsioak, buruko gaixotasun larrien nahasteak sartzen, hau da, ez dira burukoak, baina faktore psikiatrikoek eta beste espezialista batzuek aurre egiten diete. Arazo psikogeniko guztiak honela bana daitezke:

• Egoera.Adibide bat bikotekidearekin pribatutasun baldintzarik eza, norbait bat-batean lokalera sartzeko aukera, bikotea haurdun geratuko den beldurra, abstinentzia luzea.
• Traumatikoa.Sexu hutsegiteen oroitzapenen, bikotearekin sexuarekiko pozik ez egotearen, barregarri edo baztertuen beldurra, prozesuan muntaketa bat galtzeko beldurraren ondorioz agertzen dira.
• Lankidetza arazoak.Besteak beste, gatazkak maiz, bikotekideen arteko harreman txarrak, hoztasuna, agresibitatea, lehentasunen desberdintasunak eta sexuan onartzen denaren mugak daude.
• Pertsonala.Tipikoa da pertsona inpresionagarrientzat, batez ere autoestimu baxua dutenean, bikotearen gogobetetasunarekiko jarrera, heziketa zorrotzegia eta maitearekiko intimitateari beldurra izatea, gorputzaren plazeragatik erruduna.

Arazo horietako gehienak elkarren artean konbinatzen dira. Pertsona baten sexu-konstituzioak ere berebiziko garrantzia du. Hasieran batez bestekoa baino txikiagoa bada, orduan kanpoko eragin mentalak gehiago eragiten du. Zailtasun nagusia, disfuntzio psikogenoarekin, oso zaila dela gizon bat espezialista batengana jotzea, sexuaren kalitatea diagnostikatzeko eta hobetzeko, lotsagatik eta iseka egiteko beldurrez.

Fisiologikoa

Urraketa hauek irizpide hauen bidez identifika daitezke:

• pixkanaka garatzea eta egoeraren larriagotzea;
• gaueko eta goizeko muntaketa falta;
• arazoak jarraitzen dute masturbatu nahian.

Egoera horietan, azterketa osoa egin behar duzu eta kausa identifikatu. Faktore organiko nagusiak:

• Sistema kardiobaskularraren nahasteak. Zakilaren odol-hornidura urratzea eragiten dute, venous odolaren irteeran etenaldiak. Horrelako desbideratzeak bihotzekoak, odol-hodien hanturak, aterosklerosiak eragiten dituzte.
• Pelbiseko organoetako lesioak edo sortzetiko hodietako patologiak, esku-hartze kirurgikoen ondorioak.
• Nerbio sistemaren disfuntzioak. Askotan, medikuek aurreko kolpe batekin, epilepsiarekin, esklerosi anizkoitzarekin edo bizkarrezur-muinaren funtzionamendu okerrarekin lotutako arrazoia aurkitzen dute.
• Arnas aparatuaren disfuntzioa. Biriketako buxadura edo apnea izan daiteke.
• Gaixotasun sistemikoak, hala nola gibeleko kalteak, metabolismoak, ehun bigunen gaixotasunak.
• Sistema erregulatzaileen gaixotasunak eta eten hormonalak. Adibidez, tiroide guruinaren funtzionamendu okerrak libidoaren beherakada handia eragin dezake.
• Zenbait botika hartzearen ondorioa: botika psikotropikoak, tentsioa murrizteko botikak edo alergiak, hormonak.

Mistoa

Kasu honetan, faktore psikogenikoak eta fisiologikoak konbinatzen dira, baina elkar larriagotzen dute.

Arrisku faktoreak

Aurrez aurre dauden faktore ugari dago, sexuaren arloan okerrera egiteko arriskua areagotzen dutenak. Bizimoduarekin, genetikarekin eta beste inguruabar batzuekin lotzen dira. Ohikoenak hauek dira:

• sistema genito-urinarioaren garapenean eragina duten nahaste kromosomikoak;
• intsulinaren metabolismoaren urraketa;
• gehiegizko pisua eta sedentarioa izatea;
• erretzea eta alkoholaren gehiegikeria;
• bizkarrezurreko lesioak izateko arrisku handia duten kirolak egiten.

Beste arrisku faktore bat norberaren osasun egoera ez ahaztea da.

Zein medikutara joan behar den

OHARRA!Libidoa hobetzeko beharra baldin badago, gizon espezializatua lagun dezaketen espezialista espezializatuekin harremanetan jarri behar duzu. Horrelako gaiak batez ere urologoek eta andrologoek lantzen dituzte. Espezialista estu batek kexak entzun eta hasierako azterketa egingo du hitzorduan. Batzuetan, azterketa osagarriak behar dira, medikuak gaixoari kontatuko dizkionak.

Espezialistak beharrezkotzat jotzen badu, pertsona hori psikoterapeuta, psikologo, kardiologo, neurologo edo beste espezialista estu batzuekin kontsulta osagarriak egiteko bideratuko du.

Tratamendua

Ez dago arazoa berez desagertuko denik espero beharrik. Luzapena egiteak sexua oroitzapenetan soilik geratuko dela mehatxatzen du, denbora galduko baita.

Sexuaren kalitatea hobetzeko, tratamendu hauek erabiltzen dira:

• sendagarria;
• huts-terapia;
• masajea;
• ariketa terapia;
• eragiketa;
• shock uhin terapia;
• psikoterapia;
• protesiak.

Botikak

Botika hainbat botikaren laguntzarekin handitu daiteke. Horrelako drogak garatzen hasi ziren masiboki XX. Mendearen bigarren erdialdean. Gaur egun, baliabide horien laguntzaz, zakilaren odol zirkulazioa hobetu daiteke, beste gaixotasun batzuk identifikatzen ez badira edo arrakastaz ezabatzen badira. Zein botika mota agintzen dira:

• PDE5rako atzeragarriak. Oso droga eraginkorrak dira.
• Belar osagaietan oinarritutako prestakinak. Gizonezkoen indarra hobetzeko belar konposizioak mende askotan erabili dira, eta orain farmazia-prestaketa bereziak egiten dira haien oinarrian. Askotan ginseng, aneta, San Juan muztioa, Dubrovnik, eurycoma hosto luzeko tribulus arrastaka sartzen dira.
• Muskulu leuneko zuntzak erlaxatzen dituzten injekzioak.
• Testosterona naturala ordezkatzeko hormona sintetikoak.

Botika horietako asko aldi baterakoak dira eta bigarren mailako efektuak dituzte. Medikamentu horien hautaketa gorputzak hartzearen ñabardura eta ondorio guztiak kontuan hartzeko gai den medikuak egin beharko luke.

Hutsaren terapia

Horrelako terapiarako, bonba baten printzipioan funtzionatzen duten gailu bereziak erabiltzen dira. Haien laguntzarekin, odola zakilera pasiboki pasatzen da eta bertan gordetzen da konpresio eraztunak erabiliz.

Tratamendu mota honekin ez da emaitzak epe luzean kontserbatzen, beraz, egoeraren arabera erabiltzen da. Horrela, kitzikapena sor dezakezu behin sexu harremanak izateko eta berriro eraikitzeko huts-ponpa berriro erabili beharko duzu.

Masajea

Eragina lortzeko, masaje ikastaroak pelbiseko eskualdean edo pubis hezurrean egiten dira. Horrek eragin positiboa du odol hodien lanean, eta errepikatutako ikastaroek eragin ona dute kitzikapen prozesuan. Zutitzearen disfuntzioaren arrazoien artean gaixotasun larririk ez badago, masajeek beste metodo batzuekin konbinatuta emaitza bikainak ematen dituzte. Gaixo askok auto masajea egin dezakete etxean, teknika zuzenak emango dituen masaje terapeuta bati kontsultatu ondoren.

ariketa fisikoa

Metodo hau ona da, botikarik gabe efektua lortzeko aukera ematen duelako. Ariketa fisikoarekin, perineoaren muskuluen entrenamendu bizia dago. Honek muskuluen geldialdia arintzen du, batez ere bizimodu sedentarioarekin, pelbis txikiko ontzien lana hobetzen baitu. Paraleloki, zakilaren eta eskrotoaren inguruko muskuluak indartzen dira. Horrek guztiak eragin onuragarria du sexuaren kalitatean.

Shockwave terapia

Potentzia hobetzeko mota berria, uhin akustikoek odol hodietako hormak elastikoagoak izateko duten gaitasunean oinarritzen dena. Hobekuntza 1-2 saio bakarrik egin ondoren gertatzen da. Shock uhin terapia erabiltzeak efektu iraunkorra ematen du ikastaro batean aplikatuz gero. Batzuetan, teknika horri esker, drogak eta bestelako drogak uzteko aukera dago, eta zenbait kasutan ebakuntza egiteko beharra bertan behera uzten du. Beste abantaila bat da kontraindikaziorik ez izatea.

Metodo Operatiboak

Beste metodo batzuek funtzionatzen ez badute, tratamendu kirurgikora jo dezakete. Ebakuntza baskularrak egiten dira eta, ondorioz, zainen irteera ez da hain bizia izaten. Bigarren ebakuntza mota arteria odolaren gorputz kavernosoaren fluxu aktiboago batera bideratuta dago. Desabantaila nagusia efektua azkar desagertzea da, normalean eragiketaren ondorio positiboak urte pare bat baino gehiago irauten baitute.

Psikoterapia

Psikoterapia fisikoki osasuntsu dagoen pertsona baten sexu bizitza normala oztopatzen duten bloke guztiak kentzeko egiten da. Potentzia berreskuratzeko mota honetarako, psikologoarekin elkar ulertzea oso garrantzitsua da. Batzuetan saioak bikotearekin batera egiten dira. Terapia mota horrek askotan arazoa konpontzen du botikarik, pilularik eta tratamendu erradikalik gabe.

Protesia

Aurreko metodoetako batek ere laguntzen ez badu, protesietara jotzen dute. Inplantea faloan jartzen da. Diseinua eta konplexutasun maila banaka hautatzen dira egoeraren arabera. Protesi dentalei esker, sexu bizitza aktiboa izaten jarrai dezakezu urte askotan. Normalean, produktu hauek botoi bat sakatu ondoren odola gorputz leizetsuetara ponpatzen duten ponpen antza dute, nahiz eta funtzionaltasun eta kostu desberdinak dituzten eredu desberdinak egon.

Nola hobetu etxean

Muntaketa eragiten duten gaixotasunak ez dituen gizonezko guztiek etxean ere hobetu ditzakete bere potentzia adierazleak. Denboran probatutako metodo asko daude horretarako, belaunaldi batek baino gehiagok erabili baitituzte.

Bizimodu aldaketa

Maskulinoaren indarra neurri handi batean pertsona batek daraman bizimoduaren araberakoa da. Arlo honetan hobekuntza izateko, aldaketa horiekin hasi behar duzu: erretzeari utzi, alkoholari gehiegikeriarik ez egin eta kirola egin sistematikoki.

Garrantzitsua da medikuen laguntza garaiz bilatzea, gaixotasunak okerrera egin ez dadin eta kronika bihur ez daitezen, gorputzeko guztia elkarri lotuta dagoelako, eta eztul arrunt batek ere, tratatu gabe uzten badu, azkenean sexu-porrotak sor ditzake.

Metodo tradizionalak

Metodo tradizionalak potentzia handitzeko modu sinple eta eraginkorra dira. Horietako asko gaur egun medikuntza ofizialak onartzen ditu, baina gogoratu behar duzu gorputzak osagai desberdinei erantzuna ematen diela, beraz, baliabide asko konbinatzerakoan emaitza kalkulatzea zaila da. Etxean gizonezkoen indarra hobetzeko, sendabelarrak, hala nola kamamila, San Juan muztioa, perrexila, aneta eta perrexila, aloe, mila eta aingura arrastikoa erabiltzen dira. Sendabelarren zerrenda zabalaren artean, lehendik dagoen arazoa konpontzen lagunduko dutenak aukeratu ditzakezu:

• espermatozoideen kalitatea hobetzeko - kamamila tea gauez;
• erakarpena hobetzeko - eleutherococcus, ginseng, limoi belarra, rododendroa, zianosi urdin sustraiak;
• porrotaren eta antsietate handiagoaren zain - sustrai valerianoak, lupulu konoak, mostaza haziak, ortiga, lasaigarri gisa jokatzen dutenak eta pelbisera odol-fluxua errazten dutenak;
• eiakulazio goiztiarretik - erregaliz erroa, ezkaia, ipuru baia, landa zaldi buztana, kaki;
• libidoa areagotzeko - koipondo beltzak, arrosa aldakak, platano hostoak, aingura arrastatzailea, milagroa.

Belar horiek guztiek jarduera sexuala areagotzen lagunduko dute, baina gogoratu bereiz edo ondo konbinatuta kontsumitu behar direla.

Sendagaiak

Efektu bizkorra eta azkarra duten zenbait sendagai Interneten ere eskuragarri daude orain. Sendagaiak era hauetan ekoiz daitezke:

• tantak;
• tabletak;
• kapsulak;
• hautsak.

Horietako batzuek azkar eragiten dute, beraz, harreman sexualak baino lehenago kontsumitzen dira. Horrelako sendagai bakoitzaren jarraibideek adierazten dute pilula edo hautsa zenbat hartu behar den une egokian prest egoteko. Hainbat hilabetez beste erremedioak edaten dira sexu funtzioa zuzentzeko, eta haien eraginkortasuna arinagoa da, baina luzeagoa.

Une honetan, hainbat droga mota daude:

• drogak sexu funtzioa berreskuratzeko;
• Gizonezkoen indarrerako osagarriak;
• afrodisiakoak erakarpena areagotzeko.

Lehenengo taldea botikak dira, beraz, hobe da medikuak kontsultatzea horiek erabili aurretik. Bigarrena osagai naturaletan oinarritutako erremedio naturalak dira, gutxieneko bigarren mailako efektuak dituzte eta jende askorentzat egokiak dira. Hirugarren taldea - tresna bereziak modu egokian sintonizatzen eta zure gorputza jarduera sexualerako prestatzen laguntzen duten tresnak.

Arau nagusia:drogak ziurtagiriak eta bestelako dokumentuak argitaratzen diren egiaztatutako guneetan soilik erosi behar dituzu, droga hori faltsua ez dela baieztatuz. Garrantzitsua da argibideak berrikustea eta kontraindikazio guztiak ez daudela ziurtatzea zure osasunari kalterik ez egiteko.

Janari berezia

Dieta oso garrantzitsua da etxeko potentzian eragin positiboa izateko. Urologoek eta andrologoek ere onartzen dute behar bezala hautatutako platerrek hobera egin dezaketela. Metodo hau elikagai batzuek gizonezkoen hormonen maila handitzen laguntzen dutela da. Lehenik eta behin, frogatutako metodo bati buruz gogoratu behar duzu: janaria espezia kopuru nahikoa jatea. Jengibrea, piper gorria eta beltza, aleak, baratxuriak eta beste espezia batzuek afrodisiakoen papera izan dute mende askotan, antzinako zibilizazioen maitale onenek arrakastaz erabili zutena.

Esfera sexualean eragin onuragarria izango duten produktuak intxaurrak, esne garratza edariak, kalabaza, espinakak, zainzuriak, granada eta pikuak dira. Gizonarentzako dieta egokiaren beste puntu bat proteina kopuru nahikoa da. Itsaskiak, arrainak, behiak, gaztanbera - hori guztia mahai gainean agertu behar da askotan. Kefir eta platano koktelak edo estutu berria den azenario zukua aldizka erabiltzea ere bikaina da, eta sexua baino ordubete lehenago edandako disolbatutako eztia duen ur epela edalontziak sexu harremanak luzatuko ditu.

Kontuan izan behar da gehiegizko janak oso eragin txarra duela potentzian, baita pertsona osasuntsuetan ere. Jan ondoren, gorputza ez da ugalketa egiteko gai, janaria digeritzen ari da eta gizentasunak erresistentzia eta gizonezkoen indarra murrizten ditu; beraz, gehiegizko pisua baztertu behar da.

Lasaigarriak

Etengabeko estresaren eta antsietatearen pean bizi diren gizonek lasaigarriak erabil ditzakete etxean sexu errendimenduan eragiteko. Funts horiek egonkorragoak eta lasaiagoak izaten lagunduko dute, eta horrek eragin positiboa izango du sexu funtzioan.

Medikuek uste dute potentzia ez dela adinarekin gutxitzen. Oso posible da zahartzaroa arte bizitzea eta maitale aktiboa izatea zure osasuna zaindu eta sexu-jarduera mantentzeko metodo erabilgarriak aplikatuz gero.

Laburbiltzeko

Sexu-jarduna hamarkada askotan mantentzeko eta arlo honetan porrota ez izateko, urologo eta andrologoen aholkuei kasu egin behar diezu. Aditu horiek bi faktore negatibo nagusi ikusten dituzte:

• norberaren anatomia eta ugalketa-sistemaren funtzionamendu normalaren printzipioak ez jakitea;
• beren osasunarekiko jarrera arduragabea.

Gizonezkoei oso interesatuta ez daudenez genitalak nola antolatzen diren eta arlo horretan zer gaixotasun gerta daitezkeen, sexu aktiboago bihurtzeko mito ugari eta zenbaitetan arriskutsuak dira. Gainera, porrot bakoitza globalegia bihurtzen da gizonen aurrean, okerki etorkizuneko bizitza osora hedatzen dute eta, beraz, pisu gehigarria besterik ez diote gehitzen.

Bigarren puntua ugalketa osasuna alde batera uztea da. Aldian aldian azterketak egiten dituzten eta genital gaixotasunen ondorio kolosalak ulertzen dituzten emakumeek ez bezala, batez besteko gizonak ez du laguntzarik bilatzen patologien lehen zein ageriko zantzuak agertzen direnean ere.

Une hauek lehenbailehen ulertzen badituzu, espezialistekin kontsultatu eta gizonezkoen indarra zuzentzera zuzendutako kaltegabeko droga mota guztiak aplikatu, orduan maitale bikaina izaten jarraituko duzu agurgarri izan arte.